《我的锻炼》是一款治愈系休闲锻炼游戏。玩家需要协助胖男孩进行锻炼，每次点击屏幕，他就会完成一次仰卧起坐，身体也会随之沉入狗狗的身体里。过程中或许会有小动物出现，为他带来欢乐。随着锻炼的持续进行，还会有更多可爱的小动物陆续到来。玩家可以完成各项训练任务，同时发现更多隐藏的复活节彩蛋。
1、游戏全程仅能通过操作空格键完成，可轻按、连击或长按。
2、随着小胖子得分的不断增加，游戏里会出现越来越多的小动物和角色，玩家需要通过一次次完成仰卧起坐来不断挑战自我。
3、新增可解锁的动物角色：小老鼠、小鸟、地精、大象，此外还有一个作为隐藏成就出现的小佛陀，这些角色都会与小胖子展开充满亲切感的互动。
1、随着游玩进度推进，会逐步解锁新角色：鼓掌的小女孩、喂水的小熊、模仿小狗和小胖子做仰卧起坐的一对绵羊、撞击大狗的小狗、被撞击的大狗、牵着大狗的大猩猩、跳舞的两只猴子、小乌龟，以及会拨动根部的小鼹鼠。游戏还会随着组数（周目）……
2、从一开始就和小胖子一起锻炼的狗子同样至关重要，它不仅是游戏外许多成就达成的基础，也是游戏里陪伴小胖子最久的角色，为了助力小胖子锻炼，始终守在原地充当他的靠垫。
3、小胖子累了就把脸埋在狗子身上蹭来蹭去，从脑袋到尾巴尖都蹭个遍，哪怕小胖子偷懒到整个人都软乎乎地“融化”了，狗子也陪着他一起懒洋洋地“融化”，始终不离不弃，画面特别治愈。
1、开9朵花的成就、佛陀在狗心成就和小佛陀成就能够一起达成，条件是得分达到100之后（此时会出现小狗撞大狗的情况）
2、把控小胖子撞击狗子的时机，使其与小狗撞击大狗的时机保持一致。每完成一次同步就会绽放一次花朵，当这样的同步进行9次后，会出现大佛进入狗子体内的场景。随后等待约30秒，等狗子与小胖子逐渐融化，小佛陀便会出现。
3、原本在前5组内就能完成的成就，小胖子却坚持做完了10组仰卧起坐（狗子心中的佛陀或许象征着小胖子最终达成了目标），游戏在肖邦那舒缓愉悦的降E大调华丽圆舞曲中，也在狗子一脸欣慰的神情里落下了帷幕。
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