怪兽轻断食是一款辅助软件，能助力用户完成轻断食计划，适合有减肥健身需求的人群。软件内提供各类锻炼视频供查看，让瘦身效果更佳。用户可借助该软件制定契合自身需求的轻断食计划，实现边吃边瘦。同时，软件会在不同时段贴心提醒用户断食或用餐，为用户带来安心又高效的减肥方式。
1、首先打开怪兽轻断食，点击我的，点击会员
2. 点击打开怪兽轻断食会员协议，其中肯定会提及退费相关问题。
3、会员协议第三条收费和退费管理中明确了取消方式，只需前往开通订阅的第三方平台，如微信、支付宝等进行取消操作即可。
【简介篇 - 间歇性断食是什么?】
间歇性断食，这是一种在断食和进食状态间交替循环的饮食模式。它和节食有着本质区别，轻断食无需过度限制身体对食物的摄取量，在非禁食时段能够自由进食。同时，通过每日大量饮水，可加快身体新陈代谢，随时开启消耗卡路里的进程，尽情享受美好时光！
【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】
在轻断食带来的诸如减肥、改善情绪等众多有益健康的成果里，瘦身减肥的成效尤为突出！怪兽轻断食致力于帮助人们培养良好的饮食习惯，与此同时，所食用的是专业营养师推荐的饮食食谱。这样一来，既能确保每日都有饱腹感，又能防止摄入过多不必要的食物。经过一段时间，习惯养成后，就会察觉到自身体重的改变，从而达成减肥瘦身的目标。
【深入篇 - 轻断食的计划种类?】
怪兽轻断食为您精心打造多种层级的断食计划，涵盖7天计划、流行计划以及单日计划。这些断食计划类型多样，无论您是轻断食新手，还是渴望挑战高阶断食的进阶者，都能依据自身身体状况，挑选出一款契合自己的断食计划，尽情领略轻断食的独特魅力！
【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】
在日常生活里，人体能量的主要来源是糖。通常在断食12至18小时后，体内的糖就会消耗殆尽，此时脂肪代谢会自然开启，身体的代谢系统也会随之得到重新调整。这种机制能够推动身体进行更新与净化，进而使身体始终维持健康状态！
【强化篇 - 怪兽轻断食的核心?】
- 定制专属断食方案：提供多种强度的断食计划，从简单的12 - 12、14 - 10体验型计划，到备受瞩目的16 - 8明星同款计划，再到具有一定挑战性的18 - 6、20 - 4计划等，满足用户不同阶段的断食需求。您可依据自身身体的适应程度，挑选最适合自己的计划，并记录体重变化。助您以更快、更高效的方式实现减肥瘦身，轻松变瘦变美！
- 全方位断食跟踪：实时记录您所处的断食阶段，精准规划断食的起始与结束时间，并呈现断食后身体在不同阶段发生的变化，助您更迅速地知悉身体的变化状况。
断食数据详情记录：每次断食都会生成相应记录，方便您在一定时期内观察自身数据变化，从而更科学、更有依据地调整个人计划。
- 专属定制科学食谱：提供专业的食谱建议，助您轻松解决每一餐的困扰。参考减肥食谱与卡路里，助力您收获更出色的燃脂减肥成效。
【提示篇 - 免责声明】
轻断食属于个人饮食习惯的改变，并不适用于孕期及哺乳期的女性。
- 不适合70岁以上的高龄用户，以及曾有健康问题史的用户。
若儿童及未成年用户的历史诊断存在饮食、消化道等方面的问题，在使用前需先咨询专业人士的意见，之后再决定是否开始使用。
- 应用的使用效果存在个体差异，所提供的意见和建议不能囊括所有典型结果。
- 量身打造断食计划;
- 全面断食追踪器;
- 断食周报详情分析;
- 追踪减重和断食状态;
- 科学食谱专属定制;
- 跟踪断食历史和图表记录;
- 配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身；
1. 安装软件完毕后，进入软件时需填写部分信息，像断食理由、年龄、体重之类，依据个人实际情况填写就行。
2、填写完成后，软件将生成个人专属计划，为你规划适宜的内容与计划。
3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;
4、在计划页面点击各类模式，即可开启断食，软件会自动记录。
用户可以通过这款软件来制定自己的瘦身计划，轻松轻断食，减肥健身无压力
