自律tomato这款软件，旨在助力用户提升工作与学习效率。它借助番茄钟方法，科学地规划时间，进而增强专注力。当你以25分钟为一个时段，全身心专注于手头事务时，就能更高效地完成工作任务。对于那些渴望培养良好习惯、提升专注力的朋友而言，使用自律tomato，能让自己在学习和工作过程中更加专心致志。而且该软件操作简便，快来借助它开启专注模式吧。
1、开启软件后，第一步点击左上角呈现三条横杠样式的功能图标。
2. 在弹出的侧边菜单界面中，找寻并点击进入“设置”选项。
3、进入设置页面之后，就可以通过左右滑动来调整所需时长了。
1、基于番茄工作法科学设计规划，每次专注 25 分钟后休息 5 分钟，合理管理时间节奏。
2. 拥有海滩、火车、雨天等丰富环境音效供你挑选，助力你轻松沉浸于专注状态。
3、专业系统的自律养成计划方案，帮助用户培养良好习惯，有效提升生活质量水平。
4、可按任务完成急切程度排序整理，让工作学习更有规划条理，切实提升效率。
1. 任务清单制定功能模块：可添加每日任务，并对完成状态进行标记，助力你依照个人节奏规律地生活。
2、锁机自律功能设计，强制远离手机减少分心干扰，保障学习工作高效进行。
3、包含喝水提醒、运动打卡等多样化服务内容，满足不同用户习惯养成需求。
4、详细记录习惯养成数据信息，清晰掌握每日打卡情况，了解自律进步轨迹。
1、安装自律 tomato 最新版软件，打开后注册账号进入主操作界面。
2、选择番茄钟模式选项，设置 25 分钟专注时间并挑选合适环境音效。
3、于任务管理页面增添每日任务，依据急切程度进行排序，随后着手专注完成。
4、完成任务后及时打卡标记，随时查看数据统计了解自律情况。
1、番茄钟与环境音效巧妙结合，专注效果显著，适合受拖延症困扰的用户。
2、功能丰富且实用高效，从任务管理到锁机自律，多方面助力自律养成。
3、数据记录清晰直观明了，能看到习惯养成进度，带来满满成就感。
4、操作简单易上手掌握，多样化服务满足不同需求，是自律提升好帮手。
