辟谷轻断食作为一款广受欢迎的健康减重应用，借助科学规划进食时段与饮食结构实现体重管理，同时保障营养摄入均衡。软件16:8、18:6等多种断食方案，用户可依据自身情况灵活选择。使用过程中，系统会自动记录每日体重波动、饮水量等关键数据，让用户清晰掌握身体变化趋势。另外，平台还提供间歇性断食的科普资讯，帮助用户了解常见问题及应对方法。
1、在启动界面设定我们的减肥目标。
2、选择我们的性别并输入身高信息。
3、比较准确地输入我们当前的体重。
4、软件将智能评估我们的理想体重范围。
5、清晰说明完成目标需要的时长，我们会依据实际状况进行调整。
6、最后为你制定专属的减肥方案，每周的减重进展清晰可见。
- BMI计算：
精准评估您的身体状况，助力选择最适合的断食方案。
- 自定义断食方案：
根据个人需求，灵活设置专属于您的断食计划。
- 数据追踪：
每日体重、饮水量、步数等关键数据都能被全面记录下来，方便我们随时进行查看与分析。
- 身体状况追踪：
能实时监测断食期间身体各阶段的变化，像血糖水平这类情况都会及时为您提示。
- 健康饮食助手：
我们提供饮食计划制定、饮食记录追踪以及饮食提醒等服务，助力您逐步养成健康的饮食习惯。
- 个性化调整：
可以根据实际需求对体重记录、饮水提醒和饮食建议进行调整，从而帮助身体燃烧体脂。
- 健康改善：
优化机体与大脑的运作机能，减少胆固醇含量，同时降低患上心脏病和糖尿病的可能性。
- 禁食跟踪：
记录体重变化与禁食历程，科普辟谷及轻度禁食的相关知识，无需自行计算热量。
- 饮水提醒：
每日为您跟踪并提醒饮水情况，通过可视化方式呈现数据，助力您长久维持健康的饮水习惯。
v3.1.1版本
修复已知bug，优化用户体验。
